Quantum Neuro Change

L’Art de Reprogrammer Votre Cerveau pour le Succès (Personnel et Professionnel)

Une méthode innovante en trois phases, combinant neurosciences, coaching et développement personnel pour transformer vos croyances limitantes, atteindre vos objectifs et développer tout votre potentiel, tant sur le plan personnel que professionnel.

Phase 1 : Prise de conscience et identification

Objectif : Comprendre vos schémas mentaux actuels afin de poser des bases solides pour votre transformation personnelle et professionnelle.

1. Observation consciente et coaching personnel :

Le coaching individuel permet de clarifier les pensées et émotions qui freinent votre progression.

• Exercice pratique : Notez vos pensées dominantes concernant votre vie professionnelle ou personnelle. Identifiez des croyances limitantes comme : « Je ne suis pas à la hauteur pour ce poste » ou « Je ne peux pas gérer cette situation ».
• Questionnement puissant : Posez-vous des questions clés : « D’où viennent ces croyances ? Comment impactent-elles ma confiance en moi ? »

2. Repérer les croyances limitantes avec une approche systémique :

L’approche systémique, couramment utilisée en coaching relationnel ou en coaching d’équipe, met en lumière les interactions entre vos croyances personnelles et votre environnement.

• Analyse transactionnelle et PNL : Ces outils permettent de comprendre et de réécrire vos schémas mentaux négatifs pour mieux avancer.

3. Utilisation des neurosciences et de la PNL :

Avec des techniques issues des neurosciences et de la programmation neuro-linguistique (PNL), vous explorez vos déclencheurs émotionnels et travaillez à transformer votre perception de vous-même.

• Exercice pratique : Imaginez une version future de vous-même, confiante et épanouie, qui a déjà surmonté les obstacles actuels.

Résultat attendu :
Une prise de conscience claire de vos schémas limitants, qui vous permettra de poser les premières pierres d’un changement durable et aligné avec vos aspirations.

Phase 2 : Reprogrammation et transformation

Objectif : Mettre en place un processus structuré pour transformer vos pensées limitantes en croyances positives et motivantes.

1. Techniques de coaching :

• Coaching individuel : En réaffirmant vos forces et en établissant des affirmations positives, vous ancrez de nouvelles habitudes mentales.
• Coaching d’équipe : Dans le cadre d’un projet collectif, les outils comme l’intelligence collective ou la cohésion d’équipe permettent de transformer les dynamiques et d’atteindre des objectifs communs.

2. Techniques de neuroplasticité :

La neuroplasticité, ou la capacité du cerveau à se remodeler, est au cœur de cette transformation. Voici comment l’exploiter :

• Affirmations répétées : Créez des affirmations positives correspondant à vos objectifs (ex. : « Je suis confiant et compétent »). Répétez-les quotidiennement, de préférence le matin ou avant de dormir, lorsque votre cerveau est plus réceptif. Rendez ces affirmations encore plus puissantes en les associant à des émotions fortes et en les disant à haute voix.
• Visualisation : Imaginez-vous atteignant vos objectifs ou vivant selon vos nouvelles croyances. Par exemple, visualisez une réunion où vous prenez la parole avec assurance. Ajoutez des détails sensoriels pour rendre cette image plus réaliste.
• Recadrage cognitif : Lorsque vous identifiez une pensée limitante, transformez-la en une version positive et constructive. Exemple : « Je vais échouer » peut devenir « Ce défi est une opportunité pour apprendre et grandir. »

3. Méthodes spécifiques de Quantum Neuro Change :

• Méditations sur les fréquences cérébrales : Pratiquez des méditations intégrant des fréquences binaurales (comme les ondes alphas pour la relaxation ou les ondes thêtas pour le rêve éveillé) pour faciliter l’intégration de vos nouvelles croyances.
• Exercices mentaux quantiques : Imaginez plusieurs versions de vous-même dans des réalités alternatives. Focalisez-vous sur celle qui incarne vos nouvelles croyances et « fusionnez » mentalement avec elle pour intégrer ses forces et comportements.
• Ancrage émotionnel : Associez des émotions positives comme la joie ou la gratitude à vos nouvelles croyances pour les rendre plus puissantes et durables.

4. Renforcement par des actions concrètes :

• Micro-objectifs : Décomposez vos grandes aspirations en petites étapes réalisables et célébrez chaque victoire. Par exemple, si vous souhaitez parler en public, commencez par vous exprimer devant des amis proches.
• Mises en situation : Appliquez vos nouvelles croyances et comportements dans des contextes professionnels ou personnels réels.
• Répétition et cohérence : Répétez vos exercices et pratiques chaque jour pour solidifier vos nouvelles connexions neuronales.
• Suivi régulier : Le coaching en présentiel ou à distance assure une cohérence et un ancrage des transformations sur le long terme.

Résultat attendu :
Un véritable changement de perspective, avec une confiance renforcée pour relever vos défis et atteindre vos objectifs. Vous aurez remplacé vos pensées limitantes par des croyances positives, serez plus aligné avec vos objectifs, et développerez une approche proactive face aux défis.

Phase 3 : Intégration et maîtrise

Objectif : Adopter une dynamique durable, alignée avec vos aspirations personnelles et professionnelles.

• Cohérence et continuité : Les outils du coaching individuel ou collectif vous aident à aligner vos priorités et à maintenir vos progrès.
• Intégration dans la vie quotidienne : Ancrez vos nouvelles croyances avec des routines comme les affirmations, la tenue d’un journal ou des exercices de gratitude.
• Réflexion et adaptation : Réévaluez vos schémas mentaux à intervalles réguliers pour identifier de nouvelles opportunités de croissance.
• Suivi des progrès : Évaluez régulièrement vos évolutions avec des outils comme le biofeedback ou un journal introspectif pour mesurer vos réussites et ajuster votre approche.
• Accompagnement personnalisé : Grâce au suivi régulier, vous consolidez vos acquis et adaptez vos stratégies en fonction de vos besoins évolutifs.
• Intégration durable : Les méthodes basées sur les neurosciences et l’approche systémique garantissent que vos transformations s’inscrivent dans le temps.

Résultat attendu :

1. Habitudes ancrées : Vos nouvelles croyances deviennent automatiques et remplacent vos anciens schémas.
2. Harmonie personnelle et professionnelle : Vous atteignez un équilibre entre vos ambitions et votre bien-être global.
3. Améliorations tangibles : Meilleures performances professionnelles, relations enrichies et équilibre émotionnel renforcé.
4. Capacité d’adaptation : Vous ajustez vos schémas en continu, garantissant une croissance ininterrompue.
5. Succès durable : Vous adoptez des habitudes et une posture propices à la réussite dans toutes les sphères de votre vie.
6. Accomplissement : Vous vivez en alignement avec vos objectifs et valeurs, devenant une source d’inspiration pour vous-même et les autres.

Choisir Quantum Neuro Change ?

Cette méthode combine les meilleures approches du coaching, de la PNL et des neurosciences pour répondre à des besoins variés, qu’il s’agisse de réussir un projet professionnel, d’améliorer vos relations, ou de dépasser des blocages personnels.

Que vous cherchiez à mieux gérer vos émotions, à développer votre leadership ou à explorer votre potentiel, le Quantum Neuro Change est une solution adaptée pour atteindre vos objectifs, grâce à un accompagnement individuel et orienté résultats.

En conclusion, le Quantum Neuro Change est une méthode en trois phases pour transformer votre esprit, libérer votre plein potentiel et atteindre vos objectifs avec plus de clarté et de confiance.

En intégrant ces principes, vous construisez une base solide pour une transformation durable et un succès personnel et professionnel illimité.

Pour plus d’information, contactez Fabienne Revillard

Vous souhaitez approfondir le sujet ? Ces articles peuvent aussi vous intéresser :

Développer son leadership et son impact en 10 points

Le self-leadership : comment prendre les rênes de sa vie professionnelle ?

Positive Mindset : 10 Conseils pour développer une attitude positive

Comment avoir confiance en soi : 5 conseils à appliquer

Découvrez aussi AAA+ Coaching et Formation sur Facebook et Linkedin ?